용어

FTP ( Functional Threshold Power )

설명 :

1시간을 최대의 노력으로 라이딩을 했을 경우 측정되는 파워.

항상 동일하게 측정되지 않기때문에 대역폭이 존재한다.

공식 :

1. 1시간의 ITT ( Individual Time Trial )

통제된 도로 및 인도어에서 1시간 동안 최대한 열심히

2. 20분의 ITT ( Individual Time Trial )

( 통제된 도로 및 인도어에서 20분 동안 최대한 열심히 ) 의 95% 정도 ( 보통 88% ~ 98% 나온다고 함 )

RPM ( Revolution Per Minute )

설명 : 회전하면서 일을 하는 장치가 1분동안 몇 번의 회전을 하는지 나타내는 단위이다.

공식

최대심박(HRmax) = 220 - 자기나이

설명 :

- 간략히 최대심박을 구할때 사용. 정확도를 기대하기는 어려워보인다.

FTP = NP/IF

설명 :

VI = NP/AP(Avg Power)

설명 :

- 편차가 적을수록 꾸준한 파워를 발휘한 것임

Pw:Hr = decoupling

설명 :

- 라이딩 거리가 길어질수록 심박 경향선 과 파워 경향선 이 점점 벌어지는것

다음꺼 ( 다음꺼 )

설명 :